体能巅峰！扬谈孔蒂训练法：40岁依旧巅峰，国米体能冠绝意甲
来源：24直播网 发布时间：2026-08-12 16:35:29
在最新的High Performance播客节目中，阿什利·扬透露，自己在国际米兰的职业生涯得益于安东尼奥·孔蒂的严苛训练，这些训练让他在40岁时依然保持巅峰状态。扬表示，孔蒂的训练让他的体能储备达到了惊人的高度，尤其是在体能和心肺功能方面。
扬回忆说，孔蒂的训练课非常特别，包括大量的跑步训练，这种训练对职业球员来说非常罕见。他提到，这种训练不仅是为了适应孔蒂的战术要求，也是为了在身心双重层面上考验球员。
扬还分享了一个与亚特兰大比赛的例子，他在下半场进球后，对方球员和教练都对他的体能表示惊讶。扬认为，正是这种训练让国米在体能上压倒了对手。
扬还提到了孔蒂对球员心理的考验，以及一些球员因为抱怨而被清洗的情况。尽管如此，扬表示，这些经历让球员之间变得更加团结，也让他对职业生涯有了更深的认识。
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